運動をしたら疲れるのは当たり前です。
ですが、私たちの体は、食事をして睡眠をとることで、その疲れが身体から取り除かれるようにできています。
疲れは、身体にたまることはありません。
病気や体調不良を起こしている場合は別ですが、基本的には疲れは身体から取り除かれていくものなのです。
では、毎日疲れが溜まっていく、めまいや貧血、身体のだるさがある。
そういった症状はどうして起こるのでしょうか。
もしかしたら、葉酸が身体の中で足りていない状態なのかもしれません。
私たちの体は、食事をすることで健康を維持しています。
水だけを飲み続けても生きながらえることはできますが、数か月と生き延びることができるケースはまれです。
特に葉酸は、摂取しなければ体の中から3ヶ月ほどでなくなってしまうため、必ず体調不良が起こります。
疲れやめまい、貧血などの症状が現れたら、それは葉酸が欠乏しているのではないでしょうか。
赤血球のサポートをしている葉酸が不足すると、体内の血液の動きが悪くなり、酸素を十分に体にいきわたらせることができません。
その上で喫煙や飲酒をしていると、体内ではどんどん酸素不足が起こり、病気を発症してしまいます。
身体に疲れが溜まるのは、葉酸だけ不足しているのではないかもしれません。
ビタミンB12も不足してしまうと、充分に赤血球が作り出せないため、貧血やめまいなどの症状が起こりやすくなります。
どちらも不足してはいけない栄養素であり、身体に疲れが溜まっている方は、慢性的な栄養不足だといえます。
日本ではビタミン摂取に対する重要性が注目されていますが、アメリカでは2000年になる前からビタミンの重要性に注目が集まっていました。
私達日本人は、「働きすぎ」だと言われています。
毎日疲れが溜まっていると感じる方は、葉酸やビタミンB12などを含んだサプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。
また、貧血やめまいなどの症状がある方は特に、サプリメントのチカラを借りてみましょう。
